Opracowałem bogaty zestaw ćwiczeń, które w zależności od indywidualnych potrzeb różnicuję zarówno pod względem intensywności jak i ilości powtórzeń. Podczas treningu będziemy używać: maszyn i wolnych ciężarów (hantle, sztangi), odważników kettlebells, maczug clubbell, sandbagów, różnego rodzaju piłek (bosu, fitball, wall ball), gum fitnessowych, stepów, lin, drążków, kółek gimnastycznych i oczywiście pasów treningowych TRX.
Jest doskonałym sposobem na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawienie kondycji, wytrzymałości oraz wydolności organizmu. W treningu tym czas trwania, tempo oraz tętno ustalamy pod konkretne cele. Jest on zalecany praktycznie wszystkim, bez względu na wiek, płeć i poziom treningowy.
Właściwa dieta jest równie istotna jak regularny trening. Ważne, aby nauczyć się jakie produkty, w jakich ilościach i porach dnia nam służą, a których powinno się unikać. Aby osiągnąć pożądane rezultaty, często zatem trzeba całkowicie zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Chcesz czuć się i wyglądać dobrze? Zdrowe odżywianie, trening personalny oraz cardio – nie pomijaj żadnego z tych 3 elementów!
Jestem trenerem osobistym z wieloletnim doświadczeniem. Ukończyłem szereg profesjonalnych szkoleń, ucząc się od najlepszych specjalistów w Polsce i na świecie. Reprezentowałem marki 4F oraz TomTom jako ambasador oraz propagowałem aktywność fizyczną w programach telewizyjnych TVN.